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July:

I can't and won't be defined

no no, I live my own life

莫 西 顾:

     这首《I'm Always Here》来自英国伦敦的一个创作歌手Kelly Donovan,虽然已经进行了大规模的歌曲创作和社交平台上推广,甚至在各种场合表演,Kelly Donovan至今都还没能发行她的个人专辑。《I'm Always Here》,简单的钢琴伴奏,到后面架子鼓的加入,Kelly Donovan 空灵的声线被评价为有着足以让耳朵都感动的力量。有些歌,喜欢还是不喜欢,只需要听第一句就知道。


歌词:


Hold onto the girl you used to be
Don’t forget who, who you meant to be
I find it hard to watch you slip away
The color surrounding you, slowly fade to gray

坚持做原来的那个自己
别忘记,忘记你想成为的样子
我发现我很难就这样看着你远去
曾经在你身边的色彩,逐渐变成灰白

I can’t watch you walk around thinking you are not perfect
Tearing yourself down
And I can’t stand to watch you fall
Keep on falling further until you hit the wall
Pick yourself back up
Turn it all around
The demons that surround you are buried in the ground
Forget all of your fears and wipe away those tears
I need you to remember, I’m always here, I’m always here, I’m always here

我不会看着你徘徊,脑海里想着自己是不是不够完美
然后毁灭掉这样的自己
我不会看着你坠落
不断坠落,直到撞到坚硬的地面
我会把你稳稳接住
将一切改变
包围你的魔鬼将被深深埋葬
请忘记你所有的恐惧擦干眼泪
你只需要记得  我会一直在你身边  我会一直在你身边  一直在你身边

You are fighting through the problem you could see
You are overwhelmed and all the other girls are mean
Keep looking up, it’s only jealousy
You’ve got the most wonderful heart there is ever be

你与眼前的困难战斗着
你被这些问题淹没,而其他的女孩很不友善,没人帮把手
请始终高抬头颅,她们只不过是在嫉妒
因为你拥有着最美好的内心

I won’t watch you walk around thinking you are not perfect
And tearing yourself down
Pick yourself back up
Turn it all around
The demons that surround you are buried in the ground
Forget all of your fears and wipe away those tears
I need you to remember, I’m always here

我不会看着你徘徊,脑海里想着自己是不是不够完美
然后毁灭掉这样的自己
我不会看着你坠落
不断坠落,直到撞到坚硬的地面
我会把你稳稳接住
将一切改变
包围你的魔鬼将被深深埋葬
请忘记你所有的恐惧擦干眼泪
你只需要记得  我会一直在你身边  

I know it’s not easy being who you wanna be,anybody else could see you are perfect naturally

I know it’s getting harder ,but it will only make you stronger, take it from me
You need to pick yourself back up
Turn it all around
The demons that surround you are buried in the ground

变成自己想要成为的样子,我知道这并不容易,但到时,别人将看到你的自然,你的完美
我知道这将会越来越难,但同时也会让你更加坚强,相信我
你需要将自己备份
而包围你的魔鬼将被深深埋葬

Pick yourself back up
Turn it all around
The demons that surround you are buried in the ground
Forget all of your fears and wipe away those tears
I need you to remember, I’m always here

找回那个最初的自己
而包围你的魔鬼将被深深埋葬
擦去眼泪,忘记你所有的恐惧。

你只需要记得  我会一直在你身边  

Hold onto the girl you used to be

女孩,保持真我


每个人在爱情面前都是自卑的

遇见,最美的文字:

文:武志红,广州武志红心理咨询中心


一旦爱上一个人,我们就会自卑。


在爱面前,我们都想俯首在地。


爱就像是上帝,而我们都是爱的信徒。


不过,请切记,任何一个人都不是上帝,当你将爱视为你的信仰时,不要将那个爱的对象视为你的信仰。他承受不住,他也不能满足你的这个信仰,就犹如林徽因不能满足徐志摩对“爱、自由与美”的化身的渴求。


但不管你怎么做准备,当爱来临时,一种自卑或者谦卑会悠然而起,也犹如张爱玲所写:“见了他,她变得很低很低,低到尘埃里,但她心里是欢喜的,从尘埃中开出花来。”


张爱玲写的是她对胡兰成的爱,她是对爱的俯首,而胡兰成却以为这是一个女人对他的俯首。所以,胡兰成亵渎了这份爱。


爱到有谦卑,是很好的境界,但爱若带来的是强烈的自卑,就会阻碍你投入到爱情中。


我一个朋友,他善良正直,相貌端正,还有点帅气,工作也不错,但是,他相亲几十次,从未成功过。一开始,他还有挑剔的心,但慢慢的,挑剔心被一次次相亲失败的经历给磨平了,他甚至开始想,只要随便有一个女孩接纳他就可以了。


在做心理咨询的时候,我会细心聆听、谆谆善诱,并且最关键的话,都是让个案自己讲出来,我很少提前讲我看到的一些关键点。但那一次,和我这个朋友聊天,听他讲那些郁闷的相亲与几次无疾而终的爱情,我突然间来了气,一口气给他讲了四个小时的道理。


都是,他随便讲点什么,我就对说,听,听我讲,然后我对他刚才讲的话进行非常犀利的剖析。


过了两个月后,他对我说,这次恋爱成功了,他找到了自己中意的女孩,女孩对他也非常满意,他们俩都有点悔恨,怎么他们就没有早些年认识,要是一开始他们就在一起多好,生命会少很多不必要的磨难。


我见到那个女孩后,衷心地为我这位朋友高兴,她真的很不错。


后来他对我说,当时我对他讲过的那些话中,有一句话对他触动很深。我对他说:“所有的人一旦开始爱都会自卑,所有的人一旦在乎一个人都会感觉到有些惶恐。其实,人际关系对任何一个人来说都是一个难题,不管一个人看上去在人际关系中多么如鱼得水,他实际上会和你一样有担心,担心他得不到你的爱与关注。”


原来,每次相亲,一旦对一个女孩有了好感,就会有自卑袭来,因为这种自卑,他在女孩面前会束手束脚,不能展现他的风采。


但是,我问他,你觉得,女孩会怎么看你的束手束脚吗?


他说,她们会瞧不起我。


这是一方面,我说,另一方面,她们会担心,自己不知道怎么对待你,这让她们觉得她们自己不够好。


很多时候,别人逃离你,主要逃离的,是他们在你面前会有失败感,当他们觉得不能让你很舒服地和他们打交道时,他们也会有挫折感。


所以说,重要的不是你自卑,重要的是别人会因此而自卑。


这不光是爱情中的奥秘,也是人际关系中的奥秘。


我一个个案,他有非凡的察言观色的本领,但是,他恨自己这一本领,因为他的这一本领都用来如何讨好别人,好让别人对自己好上了。


相反,他特别崇拜的一个万人迷般的同龄人,似乎没费任何力气就让别人喜欢自己,这让他非常羡慕。


终于,一次喝酒时,那个万人迷对他说,你知道吗,我讨厌自己,因为我在人群中常常是在表演,我不敢表露真实的自己,我觉得那样的话别人会不喜欢我了。


这次谈话让他如释重负,以后他对人际关系释然了很懂,因他明白,原来大家都是一样的,都对获得别人的爱充满自卑与惶恐。


并且,我还发现,无论一个人看上去是多么的优秀,他们的自卑与惶恐和别人实质上都无两样。甚至,优秀本身就是惶恐的结果,他们惶恐自己不优秀就没有人爱,所以才拼命把自己变得如此优秀。然而,这种逼出来的优秀,并不能让一个人彻底化解自卑。


彻底化解自卑,只有一个做法——自己相信自己是值得爱。


有时,你会很幸运,你从小就获得了父母充足的爱,这给了你一个很好的基础,让“内在的小孩对获得内在的父母的充满信心”这种自信深扎于你内心。


有时,你不够幸运,你甚至从小获得的是“内在的父母伤害内在的小孩”这种东西。


不过,针对这一点,我也想多说一句,其实父母在孩子面前也是自卑的,他们爱孩子并想得到孩子的爱,但他们中很多人不知道如何爱孩子也不知道如何获得孩子的爱,这也会令他们自卑。甚至,这份自卑和我们是一模一样的。


但无论如何,你可以学习,学习自己爱自己。



莫 西 顾:

       我们上班,下班,上班,下班,在这座冷冰冰的钢铁森林里走着日复一日重复的路。

       Of Monsters And Men的这首《Dirty Paws》有着让人足以抛弃一切的冲动与果决。真正的流浪和梦想不在这里,而在远方。而我唯一想做的,就是有一天和你听歌,大声唱歌,在路上。

       我不走重复的路,哪怕迷路。


歌词:


Jumping up and down the floor, 
my head is an animal.
And once there was an animal,
it had a son that mowed the lawn.

The son was an ok guy, 
he had a pet dragonfly
The dragonfly it ran away
but it came back with a story to say.

Her dirty paws and furry coat, 
she ran down the forest slope.
The forest of talking trees, 
they used to sing about the birds and the bees.


The bees had declared a war, 
the sky wasn’t big enough for them all.
The birds, they got help from below, 
from Dirty Paws and the creatures of snow.

And for a while things were cold,
they were scared down in their holes.
The forest that once was green
was colored black by those killing machines.

But she and her furry friends
took down the queen bee and her men.
And that’s how the story goes, 
the story of the beast with those four dirty paws.